Le Yoga Intégral harmonise corps et esprit — postures fluides, respiration consciente, relaxation et méditation. On retrouve l’équilibre, on libère le stress, on repart centré, calme et aligné.

Le Hatha Yoga développe force et souplesse — postures tenues, respiration posée, relaxation guidée. On assouplit le corps, on relâche les tensions, on repart ancré, serein et concentré.

Le Yoga Doux apaise corps et mental — mouvements lents, respiration profonde, étirements progressifs, relaxation. On relâche les tensions, on améliore la mobilité, on repart détendu, léger et serein.

Le Yoga Dynamique stimule énergie et concentration — flows rythmés, renforcement global, respiration tonique, relaxation finale. On active le cardio, on tonifie le corps, on repart avec plus d’énergie, l’esprit clair et un calme durable.

L’Ashtanga Yoga allie force, souffle et discipline — séries codifiées, vinyasa fluide, drishti et bandhas, relaxation finale. On gagne en tonicité et en souplesse, on apaise le mental, on repart énergisé, centré et serein.

Le Yoga Thérapeutique soutient la santé et le mieux-être — postures adaptées, respiration guidée, relaxation et gestion de la douleur. On soulage les tensions, on restaure la mobilité, on repart apaisé, mobile et confiant.

Le Yoga sur chaise rend la pratique accessible à tous — idéal au bureau ou pour seniors — mouvements doux, respiration consciente, étirements sécurisés, relaxation. On soulage le dos, on améliore la posture et la mobilité, on repart détendu

Le Yoga Famille renforce le lien parents-enfants — postures ludiques, respiration en duo, jeux d’équilibre, relaxation partagée. On bouge ensemble, on canalise l’énergie, on repart complices, apaisés et pleins de joie.

Le Yoga Kids développe motricité et concentration — postures ludiques, histoires en mouvement, respiration amusante, relaxation courte. On bouge en s’amusant, on gagne en confiance et en calme, on repart serein, souriant et plein d’énergie.

Le Yoga Féminin harmonise corps et émotions — mouvements doux centrés sur le bassin, souffle apaisant, relaxation profonde. On relâche les tensions, on soutient les cycles et le bien-être hormonal, on repart ancré, serein et revitalisé.