FAQ débutant
Cette FAQ pour débutants en yoga répond aux questions essentielles pour bien commencer : choix du style, matériel, rythme, santé et bien-être.
Yoga doux
Ananda Balasana - posture du bébé heureux
Ananda Balasana est une posture de yoga allongée sur le dos qui favorise la détente, l’ouverture des hanches et le relâchement du bas du dos, tout en calmant le mental.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra ou « sommeil conscient », est une porte d’entrée simple et puissante vers la détente profonde et la clarté mentale..
Yoga doux
Le Yoga Doux apaise corps et mental — mouvements lents, respiration profonde, étirements progressifs, relaxation. On relâche les tensions, on améliore la mobilité, on repart détendu, léger et serein.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga développe force et souplesse — postures tenues, respiration posée, relaxation guidée. On assouplit le corps, on relâche les tensions, on repart ancré, serein et concentré.