Vinyasa

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui lie les postures (asanas) dans un enchaînement fluide, coordonné avec la respiration. Chaque mouvement est guidé par l’inspiration ou l’expiration, créant une séquence continue semblable à une méditation en mouvement.

Issu du Hatha Yoga et popularisé par des maîtres comme Krishnamacharya et Pattabhi Jois, le Vinyasa est souvent associé à des pratiques comme l’Ashtanga Yoga, mais se distingue par sa liberté de séquences, favorisant la créativité et l’adaptabilité à chaque pratiquant.

Le Vinyasa Flow améliore la souplesse, la force, l’équilibre et la concentration. C’est une forme de yoga appréciée pour son rythme énergisant, sa dimension cardio, mais aussi pour sa capacité à calmer le mental grâce à l’attention portée au souffle.