Respiration

Le Ha-Tha Yoga et sa philosophie : une pratique d’union entre action et lâcher-prise, énergie solaire et énergie lunaire. Apprenez à équilibrer vos polarités pour plus de clarté, de présence et d’harmonie au quotidien. Le yoga comme chemin d’unité intérieure.

Le nerf vague relie le cerveau aux organes vitaux et joue un rôle clé dans la régulation du stress. Par la respiration, les postures et la méditation, le yoga stimule ce nerf, favorisant calme, digestion, sommeil et équilibre émotionnel.

Kapalabhati est une respiration dynamique consistant en des expirations rapides et puissantes suivies d'inspirations passives. Elle purifie les voies respiratoires, stimule la circulation, améliore la concentration et réduit le stress, revitalisant ainsi le corps et l'esprit

Le yoga en réadaptation cardiaque est une expérience servant d'exemple pour retrouver calme et bien-être après un infarctus, un pontage ou une transplantation. Je pratique en hôpital : Accessible à tous, améliore la respiration, réduit le stress et favorise la récupération

Nadi Shodhana est une technique de pranayama alternant la respiration dans chaque narine. Elle purifie les canaux énergétiques, équilibre les énergies solaires et lunaires, réduit le stress, améliore la concentration et renforce la capacité pulmonaire. Elle favorise calme e