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Nadi Shodhana

Nadi Shodhana est une technique de respiration yogique aussi appelée respiration alternée. Elle consiste à respirer alternativement par la narine gauche et la narine droite afin de purifier les canaux énergétiques (nadis) et d’équilibrer les énergies solaires et lunaires dans le corps. Cette pratique calme le mental, favorise la concentration et réduit le stress.

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